千葉県柏市 窪谷産婦人科

TRE とってもリラックスエクササイズ教室

TRE(Tension, Stress & Trauma Releasing Exercise)
とってもリラックスエクササイズ教室

毎日よく眠れていますか?
不安や緊張、日常的なストレス、慢性疲労からの回復など、心と体の両面に深く作用するセルフケア方法が学べます。

7つのエクササイズで大腰筋を穏やかに刺激することで、「振動・震え」を引出し、自律神経、ホルモン(内分泌)のバランスや筋肉・筋膜の状態を健やかに整えます。睡眠の質の向上、腰痛などの痛み軽減、リラックスによる母乳分泌アップ、イライラの軽減などの効果が期待できます。

当院助産師のTRE指導士が担当いたしますので、楽しく体操をして、安心して解放できます。ぜひお試しください。

対象 妊婦様以外
日時 第2または第4木曜日
10時~12時、13時~15時、15時30分~17時30分
場所 4F産前産後ケアフロアすごもり
持ち物 タオル
服装 動きやすい服装でご参加下さい。体操は裸足で行います。
料金(税別) 【個別教室】初回10,000円、2回目以降8,000円、3回習得コース24,000円
【集団教室】5,000円
※3回習得コースの方は、初回に精算をお願いいたします。
予約方法 Web予約システム より、すごもり→TREを選択しご希望の日時でご予約下さい。

すごもりの 「産後デイケア おやすみの間」の付帯コースとしてご利用いただくことも可能です。ご利用希望の方は、すごもり受付にお電話にてお申込みください。
【電話番号】04-7163-1021 ピーピー音で420(月~土9:00~17:00)

写真:TRE とってもリラックスエクササイズ教室

※効果には個人差があります。
※TREについての詳細は、院内スタッフにお問合せください。